디지털 습관 (1) 썸네일형 리스트형 뇌를 쉬게 하라: 정보 과부하에서 벗어나는 실천법 3가지 끊임없이 밀려드는 정보 속에서 벗어나기 위한 핵심 전략을 소개합니다 정보 과부하를 줄이기 위한 실질적인 대처법은 무엇일까?현대인은 스마트폰, 뉴스, SNS 등을 통해 하루에도 수천 개의 정보를 접합니다.이로 인해 발생하는 ‘정보 피로’는 집중력 저하와 정신적 탈진을 유발할 수 있습니다.본 글에서는 정보 과부하를 줄이고, 삶의 질을 회복하는 3가지 실천법을 안내드립니다.간단하지만 강력한 방법으로, 누구나 쉽게 일상에 적용할 수 있습니다. 디지털 디톡스를 시작하라디지털 디톡스는 말 그대로 ‘정보의 단식’입니다 하루 중 스마트폰을 보지 않는 시간을 정하거나,SNS나 뉴스앱을 삭제하는 것만으로도 뇌는 회복의 시간을 얻습니다특히 아침 기상 직후 1시간과 자기 전 1시간은 디지털 기기에서 멀어지는 시간으로 지정하는.. 이전 1 다음
