아침기상습관 (1) 썸네일형 리스트형 아침 기상 습관이 바꾸는 삶의 질, 실화일까? 하루의 시작을 어떻게 여느냐에 따라 인생의 방향까지 달라질 수 있습니다아침 기상 습관이 인생에 미치는 영향은 어디까지일까?많은 사람들이 '아침형 인간'이 성공 확률이 높다고 이야기합니다하지만 실제로 아침 기상 습관이 삶의 질, 업무 효율, 정서적 안정감에 어떤 영향을 주는지는 개인차가 있습니다이 글에서는 아침 기상이 정말 삶을 바꾸는지, 또 어떻게 실천할 수 있을지를 구체적으로 살펴봅니다기상 시간과 생산성의 상관관계아침 일찍 일어나는 사람들은 집중력이 더 높고 계획을 잘 실행하는 경향이 있습니다예를 들어 오전 6시에 기상한 사람은 오전 9시에 기상한 사람보다 하루에 더 많은 시간을 확보할 수 있으며그 시간 동안 루틴, 독서, 운동, 명상 등 자기개발 활동을 넣을 수 있습니다이는 결국 자존감 향상과 삶의 .. 이전 1 다음
