화면시간 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰과 거리두기: 디지털 미니멀리즘 실천법 스마트폰 사용 시간을 줄이는 첫걸음, 바로 디지털 미니멀리즘입니다의식적인 기술 사용으로 삶의 질을 높이고 정신적 여유를 되찾는 방법을 소개합니다디지털 미니멀리즘은 왜 필요한가요? 디지털 기기의 과도한 사용은 집중력 저하와 정서적 피로로 이어질 수 있습니다일상 속 화면 시간을 줄이는 것은 단순한 절제가 아닌, 더 나은 삶을 위한 전략입니다 첫걸음은 ‘사용 시간 인식’부터 스마트폰 사용 습관을 알지 못하면 줄일 수도 없습니다 설정에서 ‘스크린 타임’을 확인하고, 하루 평균 사용 앱과 시간을 분석하세요특히 SNS, 유튜브, 뉴스 앱은 시간을 가장 많이 소비하는 대표적 콘텐츠입니다자신이 의도한 시간보다 훨씬 많은 시간을 사용하고 있다면, 변화가 필요한 시점입니다 불필요한 알림, 지금 당장 끄세요 알림은 디지.. 이전 1 다음
